افضل تطبيق حساب السعرات الحرارية مجانا للاندرويد وللايفون
يوجد الكثير من التطبيقات ولكن افضل برنامج قياس السعرات الحرارية سوء للاندرويد او للايفون مجانا هو MyFitnessPal،
وأيضا تطبيق Lose It ويوجد أيضا تطبيق حاسبة السعرات الحرارية باللغة العربية.
برنامج قياس السعرات الحرارية
حساب السعرات الحرارية يلعب دوراً حاسماً في فهمنا لمدى تأثير الطعام على جسمنا، و في سعينا الدائم لتحسين صحتنا وتحقيق أسلوب حياة أكثر صحية ومن هذا المنطلق، يأتي التطبيق الذي نختاره لحساب هذه السعرات كرفيق مفيد وضروري.
في هذا المقال، سنلقي نظرة على أحد أفضل التطبيقات المجانية للأندرويد والآيفون، لنساعدك في رحلتك نحو تحقيق أهدافك الصحية، سنتعرف كيف يمكن لهذه التطبيقات توفير متابعة دقيقة لتناول الطعام، وتقديم إحصائيات فعّالة، مما يجعلها أداة لا غنى عنها في رحلتك نحو حياة أكثرتوازنًا.
برنامج حساب السعرات الحرارية مجاني
اسهل وافضل برنامج يحسب السعرات الحرارية بدقة سوف نتناول شرحه الان:
- تطبيق MyFitnessPal
- تطبيق MyNetDiary
- تطبيق Lifesum
- برنامج MealSnap
- تطبيق Lose It
1. برنامج لقياس السعرات الحرارية MyFitnessPal
تطبيق MyFitnessPal هو تطبيق مجاني يساعدك على تتبع السعرات الحرارية، النسب الغذائية، الفيتامينات، والعناصر الغذائية الأخرى لأهداف صحتك ولياقتك البدنية، يمكنك تنزيل التطبيق من هنا لجهازك الاندرويد، ولجهازك الايفون يكون من هنا، إليك مميزات التطبيق:
- يحتوي على قاعدة بيانات ضخمة تحتوي على أكثر من 14 مليون نوع من الأطعمة (بما في ذلك الأطباق المقدمة في المطاعم).
يمكنك بسهولة تتبع الأطعمة التي تستهلكها عبر البحث، إضافة الأطعمة من سجلك الغذائي السابق، أو مسح الباركود باستخدام كاميرا هاتفك. - يعرض تقدمك اليومي ويساعدك في مراقبة استهلاك السعرات الحرارية.
- يمكنك إضافة تمارينك الرياضية وعدد الخطوات باستخدام متتبع اللياقة البدنية.
- يتيح لك تخصيص أهدافك الرياضية والتغذوية (فقدان الوزن، زيادة الوزن، الحفاظ على الوزن، والتغذية).
- يقدم نصائح مخصصة لبناء عادات غذائية صحية
2. برنامج يحسب السعرات الحراريه تطبيق Lifesum
تطبيق Lifesum هو تطبيق مجاني يهدف إلى مساعدتك في تحسين نمط حياتك من خلال الأكل الصحي والمتوازن،ويمكنك تحميل التطبيق من هنا لجهازك الاندرويد كما يمكنك تحميل البرنامج من هنا للايفون، ومن مميزات التطبيق ما يلي:
- يحتوي على دفتر غذائي يمكنك من تتبع الأطعمة التي تستهلكها باستخدام ماسح الباركود المريح.
- يحسب السعرات الحرارية ويتيح لك تتبع البروتين والكربوهيدرات والدهون.
- يمكنك تتبع استهلاك الماء أيضًا.
- خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن وتحسين التركيبة الجسدية.
- يوفر خططًا غذائية مخصصة لتحقيق أهداف فقدان الوزن وبناء عادات غذائية صحية.
- يشمل خططًا للصيام المتقطع.
- يمكنك العثور على خطط غذائية مثل “النباتي لمدة أسبوع” و”الصيام المتقطع” و”فقدان الوزن لمدة 3 أسابيع” وغيرها.
3. تطبيق Lose It حساب السعرات الحرارية في وجباتك اليومية
تطبيق Lose It هو برناج عداد السعرات الحرارية وإدارة النظام الغذائي يساعدك على إنقاص الوزن ،يمكنك تنزيل البرنامج من هنا لهاتفك الاندرويد، ومن مميزات التطبيق:
- يحتوي على ماسح الباركود لتتبع الأطعمة بسرعة.
- يمكنك تحديد هدف فقدان الوزن وتتبع تقدمك يوميًا.
- يساعدك في تحديد احتياجاتك الغذائية.
- يمكنك تتبع البروتين والكربوهيدرات والدهون والماء والسكر والقياسات الجسدية ودورات النوم والصيام المتقطع.
- يدعم النظام الغذائي الكيتوني والنباتي والنباتي للصيام المتقطع.
- يمكنك تحديد أيام بسعرات أعلى وأيام بسعرات أقل حسب نمط حياتك.
4. MyNetDiary برنامج حساب السعرات الحرارية في الاكل
MyNetDiary هو تطبيق مجاني يساعدك على تتبع ما تأكله، مستوى نشاطك البدني، وحتى الأدوية وكمية الماء التي تشربها، يمكنك رؤية وتنزيله من هنا للاندرويد الخاص بك ومن هنا تنزيله للايفون الخاص بك وسوف نذكر لك اهم مميزات هذا البرنامج الذي لا غنى عنه:
- يمكنك تسجيل الأطعمة وعرض وفهم بيانات التغذية الخاصة بك بسهولة.
- يحتوي على ميزة “المدرب الافتراضي” الذي يقدم لك نصائح تغذية شخصية
- يوفر وصفات وخطط غذائية للمساعدة في تحقيق أهدافك.
- يمكنك تتبع مستوى السكر في الدم إذا كنت مصابًا بالسكري.
- يوفر وصولًا إلى قوائم الطعام وخطط الوجبات لأنواع النظام الغذائي المحددة.
- يمكنك تخصيص أهداف السعرات اليومية والنسب الغذائية.
- يمكنك الاتصال بمجتمع من المستخدمين الذين يشاركون نفس اهتماماتك،يراقبه أخصائي تغذية مسجل.
5. MealSnap تطبيق معرفة السعرات الحرارية
تطبيق MealSnap يهدف إلى تحسين علاقتك بالطعام وتحقيق صحة أفضل،يمكنك تنزيله مجانًا من هنا والبدء في تتبع عاداتك الغذائية بسهولة، ومن مميزاته:
- تتبع الوجبات بسهولة، من خلال القيام بالتقاط صور لوجباتك باستخدام كاميرا هاتفك.
- حفظ الصور في مكتبة هاتفك وأضفها إلى MealSnap في أي وقت.
- يتم تعيين الوقت والتاريخ تلقائيًا.
- ببساطة، احتسِ الوجبة وسجِّلها لاحقًا!
- يساعدك في تحديد فترات الوجبات وبناء نمط غذائي متوازن.
- يشجع على تجنب الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.
برنامج لحساب السعرات الحرارية بالعربي
سوف اعرض لك افضل برنامج حساب السعرات الحرارية مجانا:
1. تطبيق حاسبة السعرات الحرارية
تطبيق حاسبة السعرات الحرارية :هو تطبيق يهدف إلى حساب عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص يوميًا، يعتمد حساب السعرات على عدة عوامل، منها الطول، الوزن، العمر، الجنس، ونوعية النشاط البدني اليومي، هذه الحاسبة تساعدك في معرفة الاحتياجات الحرارية اليومية لجسمك، سواء كنت تسعى لزيادة الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي، ويمكنك الحصول عليه من هنا للجهازك الايفون، ومن مميزات التطبيق:
- يقوم بحساب السعرات الحرارية الأساسية بناءً على معلومات شخصية محددة.
- يمكنك تعديل الأرقام وفقًا لأهدافك الشخصية.
- يوفر معلومات مفيدة حول النشاط البدني والسعرات الحرارية المستهلكة خلاله
أخيرا اتمنى ان أكون قد وفقت في تقديم شرح افضل تطبيق حساب السعرات الحرارية مجانا للاندرويد وللايفون
عزيزي الزائر، نحن نبذل جهدا كبيرا في محاولة توفير المعلومة الصحيحة والبرامج الخالية من الفيروسات، لذلك لا تبخل علينا بكتابة رأيك في التعليقات إذا اعجبتك المقالة، وإذا لم تعجبك اكتب لنا ملاحظتك لعلها تساعدنا في تطوير وتحسين المحتوى الذي نقدمه.
قد يعجبك أيضا:
